Di adiós a la celulitis

La celulitis es un fenómeno que afecta al 98% de las mujeres y en su aparición intervienen diferentes factores. La genética, el sedentarismo y los problemas hormonales y circulatorios son clave, pero también influyen poderosamente otras causas, como una mala alimentación y unos hábitos de vida poco saludables.

La celulitis puede combatirse, pero para ello es necesario constancia. Así, debemos asumir que tenemos que incluir en nuestra vida diaria una pequeña tabla de ejercicios que, además, no nos llevará mucho tiempo realizarla.

Este tipo de ejercicios es mejor realizarlos con un Entrenador Personal, el cual nos guiará sobre los mejores entrenamientos, ya sean de tipo cardiovascular y/o muscular, atendiendo siempre a nuestras necesidades y perfiles.

Asimismo, existen diversos tratamientos de belleza disponibles en nuestros centros que te ayudarán a combatir la celulitis y a acabar con ella.

img BC 2

DIAGNÓSTICO

Para solucionar esta problemática lo más importante es un buen diagnóstico. Por tanto, debemos realizar una sesión previa al tratamiento de la mano de un especialista para saber en qué estado se encuentran los tejidos y cuál es el nivel de retención de líquidos que tenemos para poder preparar un tratamiento totalmente ajustado y personalizado a cada caso.

TRATAMIENTOS

Una vez sepamos en qué fase realmente nos encontramos y el tipo de celulitis que tenemos (más enquistada, con flacidez, etc), prepararemos un tratamiento específico que variará dependiendo de la persona y del momento en el que se encuentre.

Radiofrecuencia: Nos ayuda a disolver el adipocito (la célula de la grasa) mediante un calor seco e interno, estimulando el colágeno y la elastina. Esto provoca una reafirmación de los tejidos y es más aconsejable cuando hay flacidez.

Vacumterapia: Nos ayuda a oxigenar esos tejidos y a dejarlos preparados para drenar la grasa, quemarla o eliminarla.

Cavitación: Nos ayuda a liberar la grasa que se acumula solo en determinadas zonas. Sus resultados son muy notables.

Presoterapia: Nos ayuda a drenar, activando así el retorno venoso y eliminando líquidos, toxinas e impurezas.

PRODUCTOS

Además, debemos utilizar cremas a diario. Existen cremas anticelulíticas indicadas para zonas determinadas como caderas, muslos, abdomen y flancos y cremas reafirmantes para zonas como brazos o senos.

El éxito de este tipo de productos está en la constancia, por lo que después de la ducha aplicaremos la crema específica en la zona a tratar. Cuando sea para las piernas, los movimientos para aplicar dicho producto serán siempre ascendentes, al igual que en los brazos. En los senos realizaremos movimientos circulares, de la misma manera que en el abdomen, donde también aplicaremos el producto circularmente.

HÁBITOS A TENER EN CUENTA

Es muy importante realizar un buen tratamiento y mantener constancia a lo largo del mismo, pero no hay que olvidar nunca la alimentación.

Así, la alimentación de una persona que padezca celulitis o quiera evitarla debe ser variada, baja en sal y rica en frutas, verduras y fibra. En este tipo de casos la orientación de un nutricionista es fundamental puesto que sabrá perfectamente el aporte de hidratos y proteínas que debemos ingerir.

Asimismo, la hidratación es clave. Es necesario beber abundante agua para evitar la retención y acumulación de líquidos y toxinas.

Por el contrario, fumar, tomar demasiado café o sustancias estimulantes y beber líquidos con gases o aguas carbonatadas influye negativamente en mujeres con celulitis.

Además, debemos eliminar radicalmente de nuestra alimentación la comida fast food, los azucares refinados y el alcohol, puesto que solo aporta calorías vacías que se acumulan en forma de grasa precisamente en las zonas más conflictivas.

CONCLUSIÓN

Para combatir y frenar la aparición de la celulitis es fundamental mantener buenos hábitos de vida, beber abundante agua, tener una buena alimentación, realizar el aporte diario recomendado de ejercicio físico y aplicar tratamientos estéticos específicos y ajustados a cada persona de la mano de un profesional.

Solicita ya tu diagnóstico a nuestras esteticistas en tú centro de referencia.

Hiperpigmentación – manchas en la piel

Los problemas de hiperpigmentación son las manchas oscuras que salen sobre todo tras la exposición solar en rostro, manos y escote, y no son un caso aislado, de hecho aparecen siempre en algún momento de la vida y cada vez son más las mujeres que se ven afectadas por ellas.

“En Europa, el 20% de las mujeres mayores de 25 años se sienten particularmente incómodas con la aparición de las manchas oscuras. Esta preocupación aumenta con la edad ya que a partir de los 40 años, 1 de cada 3 mujeres tiene alguna hiperpigmentación, llegando a ser el 90% de las mujeres a partir de los 50 años“.

El origen de las manchas se debe a múltiples causas:

  • Una de ellas es la edad.
  • Las cicatrices, hematomas y quemaduras que se han pigmentado cuando entran en contacto con los rayos del sol.
  • Por una causa hormonal que provoca que los melanocitos (las células que se encargan de producir melanina) se acumulen en una zona concreta y entonces el sol las convierte en manchas de color oscuro.

Pero hay más variedad de manchas, como las que se presentan durante el embarazo en el caso de algunas mujeres, especialmente si se han tomado anticonceptivos orales. Surgen en  zonas de la cara, en la barbilla y se las conoce por melasma o cloasma. En ocasiones tampoco los hombres se libran de ellas porque brotan a causa de la toma de algún medicamento y la exposición al sol.

¿Cómo combatir las manchas?

Como  tratamiento para combatir las manchas se encuentra el  tratamiento de IPL (Luz Pulsada),  que capta la melanina, que es el pigmento por el cual está compuesta una mancha; después del tratamiento se produce un oscurecimiento de la misma para irse aclarando gradualmente entre 5 y 7 días.

Es recomendable también intercalar el tratamiento  IPL  con una dermo abrasión con acido Glicolico , a los 7 días para lograr el aclaramiento de toda la zona donde estaba situada la mancha. El protocolo recomendable se sitúa entre las 5 y 10 sesiones dependiendo del diagnóstico de la especialista.

Si el paciente se expone a los factores de riesgo que activan las manchas (melanina), como por ejemplo, exposición solar, medicamentos fotosensibles, tratamientos hormonales…las manchas podrían volver a aparecer e inclusive más acentuadas, por esto mismo, para mantener los resultados, es importante el cuidado de la piel con protección solar y las cremas adecuadas que recomiendan los expertos, con fórmulas magistrales de uso profesional.

En cualquier caso contacta con nuestras esteticistas para que tras una valoración te planifique el mejor tratamiento posible acorde a tus necesidades.

Ventajas de los masajes manuales

El masaje estético lo podemos considerar como una técnica intuitiva que siempre se ha utilizado, aunque en los últimos años con los avances tecnológicos se está olvidando.

No obstante, podemos decir que el masaje ha sido y sigue siendo una de las técnicas más importantes, eficaces y versátiles.

Tipos de masaje estético
Circulatorio: masaje suave que debe seguir el camino de la circulación sanguínea.
Relajante: la intensidad de la presión será suave y el ritmo lento y reiterativo.
Reductor: se utiliza en tratamientos de adiposidades localizadas y/o celulitis en sus diferentes formas.
Reafirmante: busca la mejora del tono del tejido muscular y del órgano cutáneo y una estimulación de la circulación sanguínea.
En embarazo y posparto: durante el embarazo está especialmente indicado para mejorar la circulación de retorno en las piernas y contribuir al mantenimiento de la musculatura de la espalda. En el posparto, el masaje está dirigido a tonificar y reafirmar la piel y los músculos.

????????????????????????????????

Efectos de los masajes 
En general, los efectos del masaje influyen de forma conjunta en la piel, la circulación, el sistema nervioso, los huesos y los músculos, ya que todos los sistemas funcionan de forma coordinada y como un todo.

Hoy en día, le damos mucha importancia al aspecto físico externo, olvidándonos de nuestra propia salud, y los masajes manuales conllevan este cuidado. Tiene numerosas virtudes: relaja, tranquiliza, energiza, des-contractura y revitaliza. Por ello, deberíamos tener el hábito de darnos un buen masaje con regularidad para el cuidado del cuerpo y de la mente.

Conseguir un relajamiento integral es muy importante para el descanso, ya que nos permite dormir mejor, y es por las noches cuando se consiguen los mayores beneficios. Hay que dormir entre 6 u 8 horas, de este modo el sueño favorece:
• Que produzcamos ideas nuevas y más creativas
• Te veas más atractiv@ y te sientas más san@
• Mejora el aprendizaje de habilidades motoras
• Ayuda adelgazar

Conclusión
Así, para ayudar a mantener un buen aspecto físico, reducir el estrés y facilitar el descanso deberíamos beneficiarnos de las grandes técnicas manuales. Siempre que queramos un objetivo más concreto como adelgazar, tratar zonas localizadas o reafirmar, no olvides la importancia del diágnostico con tu profesional de confianza. Consulta ya en nuestros Beauty Centers.

Ilumina tus días con la Vitamina C

Las vitaminas, potentes antioxidantes, neutralizan la acción negativa de los radicales libres causantes del envejecimiento cutáneo. En determinados momentos de la vida, cuando el cansancio y la contaminación atmosférica nos afectan, sentimos la necesidad de aportar a nuestro organismo un complejo vitamínico que nos dé vitalidad.

La belleza de nuestra piel se resiente de la misma manera que lo hace nuestro interior. Los tratamientos de Vitamina C son un cóctel perfecto para que sientas la vida con intensidad a través de un baile cítrico para los sentidos. Todo ello con un exquisito ritual para vivir una experiencia capaz de vitalizar la piel de tu rostro y cuerpo con todos los beneficios de la vitamina C.

La sofisticación y el cuidado global de este tratamiento enriquecen la piel con un aporte extra de vitaminas necesarias para el día a día. Sus innovadores activos antioxidantes, reafirmantes y revitalizantes, redensifican y rellenan el tejido cutáneo, mostrando una piel radiante con tono uniforme.

¿SABÍAS QUÉ?

EL TRATAMIENTO CON VITAMINA C es una línea de tratamiento que combina diferentes fuentes de este tipo de vitamina en altas concentraciones para lograr una máxima sinergia y eficacia en sus fórmulas, cuyo resultado es una piel bella, reafirmada e hidratada, preparada para defenderse de los radicales libres.

El ácido ascórbico, ingrediente protagonista, ha sido encapsulado para preservar su estabilidad y potenciar sus efectos tópicos (entre 20-40 veces superiores a la ingesta oral). El resultado es una piel exquisita, llena de luminosidad, sin la huella que el cansancio, el sol o los hábitos poco saludables dejan en ella.

naranja blog

TRATAMIENTOS ADICIONALES C+C

Ritual de aromaterapia cítrica para una piel radiante

  • Indicado para aquellos que buscan recuperar la luminosidad y firmeza de la piel a través de una relajante experiencia de aromaterapia cítrica.
  • Este exquisito protocolo despierta tus sentidos aportando a la piel toda la energía de la vitamina C. Su extraordinaria acción antioxidante repara incluso las pieles más castigadas desvelando un cutis completamente hidratado y revitalizado con el que lucirás un rostro radiante.
  • Sus deliciosos aromas cítricos y sus ricas texturas lo convierten en una inolvidable experiencia.

Excepcional belleza reafirmante para cuerpo y senos”

  • Un efectivo protocolo especialmente indicado para recuperar la firmeza y definición de las zonas más delicadas y afectadas por la flacidez.
  • Actúa a través de un novedoso sistema de cintas reafirmantes inspiradas en métodos utilizados en la kinesiología que, junto a un innovador concentrado vitamínico, revitalizan y tonifican la piel, atenuando la formación y el aspecto de las estrías.
  • Consigue un cuerpo firme y remodelado con este adictivo tratamiento de excelentes resultados inmediatos y durabilidad prolongada.

PLANIFICACIÓN

Antes de realizarse cualquier tipo de tratamiento facial o corporal C+C  se debe preparar la piel con una higiene en profundidad para recibir el cóctel vitamínico, cuyo resultado es una piel exquisita, llena de luminosidad.

CONCLUSIÓN

Tanto para aportar luz como para reafirmar rostro y cuerpo, además de tener una piel limpia y  libre de impurezas, son imprescindibles las pautas marcadas por su esteticista en cuanto a tratamientos para poder conseguir los resultados deseados. Consulta a nuestras especialistas de la unidad Beauty Center.

Regeneración celular: tratamientos y consejos

La piel produce continuamente células nuevas que tardan de tres a cinco semanas en llegar hasta la superficie y emergen con la finalidad de remplazar a las antiguas, ya sin vida. Es un constante proceso que permite la regeneración cutánea. Las células muertas, poco a poco, se van desprendiendo y, si no se retiran a tiempo, pueden crear una barrera poco saludable debajo de la cual se esconde la suavidad de la piel. Existen diversos factores determinantes que ralentizan el proceso, como el paso de los años, el estrés, una mala alimentación y la falta de cuidados oportunos.

La eliminación de las células muertas en las capas exteriores promueve la regeneración celular, aumenta el proceso de descamación natural, libera a la piel de la suciedad incrustada y estimula la circulación sanguínea. Suaviza las arrugas producidas por los movimientos de expresión como las que se forman alrededor de la boca y los ojos y devuelve a la piel la juventud perdida.

Asimismo, diluye las discromías pigmentarías y pequeñas cicatrices y reduce las secuelas del acné. Al retirar la capa de células muertas acumuladas en la superficie, se estimula a la capa basal a producir más cantidad de otras nuevas a un ritmo más acelerado. Tras una correcta exfoliación, los productos cosméticos surten un mayor efecto: penetran más fácilmente y con mayor rapidez. Una piel mejor oxigenada esta más receptiva.

img regeneracion

MÉTODOS PARA MEJORAR LA REGENERACIÓN CELULAR

La exfoliación superficial actúa sobre el estrato basal y es la más común y sencilla de poner en práctica. Es imprescindible en casi todos los tratamientos que se realizan en cabina, ya sean faciales o corporales.

Los exfoliantes más utilizados en la elaboración de productos de cosmética natural son la caña de bambú micronizada, el combinado de almendras con pepita de uva y el hueso triturado de algunas frutas. Se usan para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar pequeñas cicatrices de acné  y decolorar  manchas.

Los alfa hidroxiácidos son un grupo de sustancias naturales que proceden de cítricos como la naranja y el limón. El ácido láctico se obtiene de la leche y el  tartárico del vino. Todos ellos se utilizan principalmente para reducir pequeñas arrugas y manchas leves de pigmentación y suavizar la piel. Los ácidos de frutas llamados A.H.A. se utilizan con fines cosméticos desde hace algún tiempo.  Diversos investigadores han demostrado su eficacia como exfoliantes actuando en sinergia con el proceso de renovación celular natural, contribuyendo a mejorar la respiración celular esencial y logrando un perfecto funcionamiento de las células.

El ácido glicólico se extrae de la caña de azúcar. Este alfa hidroxiácido elimina las células muertas de las capas más superficiales de la piel, mejorando el estado de pequeñas arrugas, el foto envejecimiento cutáneo, las manchas solares y propias de la edad y las cicatrices. Se basa en la aplicación de una solución sobre aquellas áreas del rostro o del cuerpo que se desea tratar. Se presenta en concentraciones distintas, de cuya escala dependerán sus efectos y profundidades. A mayor profundidad, mayores efectos pero también más riesgos.

Tras un tratamiento de exfoliación no debemos olvidar aconsejar al cliente una serie de recomendaciones: Ha de evitarse la depilación y las limpiezas faciales con productos que en su formulación contengan ácidos exfoliantes; Se debe evitar la exposición al sol, además de utilizar un protector solar elevado para salir a la calle; No rascarse la zona tratada, ni arrancar la pielcitas que aparecen como consecuencia de la descamación; El cliente deberá aplicarse en su domicilio un tratamiento de seguimiento apropiado para las necesidades concretas de su piel.

TRATAMIENTOS RECOMENDADOS

– Exfoliaciones corporales y faciales

– Tratamientos con A.H.A o Ácido glicólico

– Tratamientos hidratantes tras los exfoliantes

– Radiofrecuencia

PRODUCTOS RECOMENDADOS

– Cremas que contengan cualquiera de los exfoliantes señalados anteriormente: A.H.A., Ácido glicólico, etc.

– Cremas nutritivas e hidratantes con isoflavonas, vitaminas, etc.

– Protectores solares (SPF15 durante temporadas de poco sol y SPF 30/50 dependiendo del tipo de piel, en las temporadas de sol)

– Aloe Vera, Rosa de Mosqueta, complejo peptídico SIRT-AP con gran poder antiarrugas y reparador, capaz de modular los niveles de Sirtuínas SIRT-1 y SIRT-3 (que restauran las células dañadas, prolongando la vida celular)

CONCLUSIONES

En cualquier tipo de tratamiento de belleza, es imprescindible consultar antes a un experto para que valore nuestra piel y nos indique el método más indicado para ella. En nuestro Beauty Center nuestras profesionales realizarán una valoración completa del paciente y un seguimiento personal para garantizar el éxito del tratamiento.

Tratamientos reafirmantes: combate la flacidez

La flacidez no es otra cosa que la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, del colágeno y la elastina. Cuando la piel se queda flácida pierde tersura, y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la piel de naranja.

CAUSAS

Se produce principalmente por:

Falta de tono muscular: El tejido muscular se reblandece y pierde tonicidad. No aparece de un día a otro sino que se gesta poco a poco por falta de ejercicio muscular.

Falta de elasticidad cutánea: Se pierde elasticidad y falta hidratación en las células. Se produce, por tanto, menos elastina y colágeno.

Adelgazamiento brusco: Por este motivo no son aconsejables las dietas milagrosas.

Vida sedentaria: Las fibras cutáneas, los músculos y el organismo se acostumbran a este sedentarismo.

Falta de ejercicio: Es imprescindible fortalecer la musculatura y endurecer el tejido cutáneo para mantenerlo elástico y tonificado.

ZONAS DONDE SE MANIFIESTA LA FLACIDEZ

Pecho: Aparece la flacidez por falta de tono muscular y otras causas como adelgazar de forma rápida, por el tamaño de las mamas, el embarazo o la lactancia.

Vientre: Zona donde se manifiesta la flacidez más fácilmente debido a cambios de peso, mala alimentación, falta de ejercicio y vida sedentaria.

Cara interior de los muslos: Zona que se reblandece fácilmente por el lugar y la falta de actividad. Para esta zona se precisan ejercicios específicos, siendo fácil de recuperar si hay constancia en tratamientos y ejercicios.

Cara interna del brazo: Es uno de los últimos puntos donde aparece la flacidez.

Nalgas: Es una zona conflictiva y amenazada por la flacidez, principalmente por el sedentarismo.

Facial: En la tez acusamos el paso del tiempo y aparece como un signo de envejecimiento.

TRATAMIENTOS REAFIRMANTES

La regularidad en la actividad física es una garantía para eliminar por completo la flacidez ya que fortalece y tonifica los músculos del cuerpo. Asimismo, existen distintos tratamientos de belleza que nos ayudarán a combatirla:

tratamiento3

Masajes reafirmantes: Ideal para personas que tienen sobrepeso o flacidez excesiva. Este tipo de masajes están destinados a recuperar la elasticidad y la tonicidad de la piel.

Electroterapia muscular: Se trata de pequeños choques eléctricos en distintas zonas musculares con el objetivo de recuperar la tensión del músculo para su fortalecimiento y tonificación.

Radiofrecuencia: A través de un manipulo se consigue un aumento de la temperatura que produce una estimulación importante en la síntesis de las fibras de colágeno. Con ello se logra mejorar la flacidez.

Fotorejuvenecimiento IPL: La luz pulsada actúa eliminando y previniendo manchas y arrugas. Además, por el aumento de la temperatura que se produce en el cabezal se consigue mejorar la flacidez.

CONSEJOS

La flacidez no entiende de edades y se manifiesta en todo tipo de personas, ya sean hombres o mujeres, debido a la falta de tono muscular, al sedentarismo y a la mala alimentación.

La huella que deja en el cuerpo se traduce en un envejecimiento prematuro y en una dejadez corporal, por lo que debemos intentar realizar ejercicio con frecuencia, llevar una buena alimentación, cuidarnos en casa a base de masajes y cremas reafirmantes y consultar con un especialista acerca de los diversos tratamientos que existen para combatirla.

En nuestros Beauty Centers nuestros profesionales realizarán un estudio individualizado de cada persona para decidir qué tratamiento se ajusta más a cada piel y poder conseguir así los mejores resultados.

Desintoxica tu piel: Adiós a la retención de líquidos

La retención de líquidos se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos debido a la acumulación de agua especialmente en estas zonas.

El agua es el elemento más abundante del organismo y alcanza el 72% del peso corporal de un adulto. Está distribuida en tres grandes compartimentos:

– Intracelular: La que se encuentra dentro de las células.

– Intravascular: La que se encuentra dentro de los vasos sanguíneos.

– Intersticial: La que se encuentra entre ambos, es decir, en los tejidos que hay alrededor de las células.

Estos compartimentos están separados por una membrana semipermeable que permite el paso de líquidos y ciertos componentes de los mismos. La retención se produce cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimento a otro. Si el paso de agua del espacio intravascular al intersticial es abundante aparece este problema.

La acumulación de líquidos en los tejidos se puede producir por múltiples causas; genéticas, nutricionales, posturales, hormonales, traumatismos, enfermedades e incluso por la ropa que utilizamos. La localización más típica es en las piernas, sobre todo en los tobillos, y en las manos, pero se puede acumular en cualquier zona. La retención de líquidos da lugar a un aumento de volumen de la zona donde se produce y está acompañada por ciertos síntomas como pesadez e incluso dolor. A parte de ser un problema estético se puede convertir en un problema de salud, ya que provoca el aumento de la tensión arterial y el mal funcionamiento del riñón.

¿Cómo se trata?

La retención de líquidos no es difícil de combatir si se aplican los tratamientos estéticos adecuados y se sigue una dieta rica en alimentos diuréticos:

Presoterapia: Es un método que se utiliza para facilitar la eliminación de grasas y líquidos activando el sistema de drenaje linfático. Se efectúa introduciendo brazos, piernas y abdomen en unas fundas a las cuales se les suministra aire a presión de forma programada para producir un masaje que favorece el drenaje de los líquidos.

Endermología LPG: Este tratamiento produce un masaje intenso y una aspiración de la superficie cutánea mediante rodillos aplicados en la zona a tratar. Reduce la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas.

Terapia vibracional: Consiste en una plataforma que realiza un movimiento vibratorio intenso induciendo una mejora del tono muscular y de la elasticidad del cuerpo. Asimismo, activa el metabolismo y ayuda a la eliminación de toxinas y líquidos.

Masajes drenantes manuales: Técnica de masaje que estimula la circulación de la linfa (líquido que recorre los vasos linfáticos) movilizando las sustancias orgánicas. Actúa sobre las vías del sistema linfático potenciando su misión principal, que consiste en eliminar sustancias de desecho y toxinas que quedan acumuladas en el organismo.

????????????

Sabías que…

El agua depura el organismo, es laxante. Debemos beber unos 2 litros diarios para que la actividad del riñón sea regular y se eliminen las toxinas que causan esa retención de líquidos

Existe un gran número de alimentos que presentan propiedades diuréticas, de modo que al incluirse en una dieta equilibrada provocan efectos beneficiosos para el organismo. Esto es así ya que estimulan también el funcionamiento del riñón que, a través de la orina, favorece la pérdida de sales y agua de la sangre, acelerando la eliminación de las toxinas generadas por el cuerpo a través del metabolismo. Algunos de estos alimentos con propiedades diuréticas son la cebolla, habas, espárragos, piña, alcachofa, naranjas, cerezas, melocotón, fresas, sandía, uvas, etc

Si quieres evitar la retención de líquidos, nuestros especialistas aconsejan:

1- Llevar una buena alimentación. Consumir vegetales, frutas y abundante agua.

2- Reducir todo lo posible la ingesta de sal y sodio en las comidas. Evitar la sal fina de mesa, la sal gruesa de cocina, aderezos, manteca y margarina, sopa, cremas, fiambres, embutidos, comidas enlatadas, productos panificados y galletas.

3- Realizar ejercicio. Una buena caminata diaria es muy efectiva para evitar que el agua se estanque en piernas y tobillos. Andar en bicicleta media hora al día o acudir al gimnasio y hacer 15 minutos de bicicleta estática al menos tres veces a la semana ayuda a equilibrar el buen funcionamiento del organismo. Recostarse en el suelo y elevar y bajar las piernas ayuda a que circule la sangre.

4- No tomar diuréticos. No solucionan el problema de manera eficaz y siempre se debe consultar antes a un profesional de la salud.

Conclusión

Sigue una alimentación sana y haz un poco de deporte a diario. Y, sobre todo, consulta con un profesional de nuestros Beauty Centers para que te asesore y te recomiende el tratamiento más adecuado.