Dietas Depurativas – Dietas Detox

dieta-detox-desitoxicante
Una dieta depurativa (o de desintoxicación) es un régimen alimenticio que implica un cambio en los hábitos de consumo con el objetivo de “desintoxicar” el cuerpo, mediante la eliminación de toxinas u otros contaminantes.

Las dietas depurativas sugieren que las frutas y las verduras deben suponer la mayor proporción en el consumo de comida. A menudo abogan por limitarse a comer alimentos no procesados. La limitación o eliminación del alcohol es también un factor principal, y se recomienda beber más agua.

Algunos métodos desintoxicante son:

  • Eliminar alimentos que son difíciles de metabolizar, como cafeína, alcohol, comida procesada (incluido cualquier clase de pan), alimentos enlatados o prefabricados, sal, azúcar, trigo, carne roja, carne de cerdo, alimentos fritos, queso amarillo, crema, mantequilla y margarina, manteca, etc. –
  • Consumir alimentos “puros” como frutas crudas y verduras, granos enteros (excluyendo el arroz blanco), legumbres, nueces crudas y semillas, pescado, aceites vegetales, hierbas y tés de hierbas, agua, etc. –
  • Alimentos crudos. –
  • Ayuno, incluso ayuno de agua y de zumo. –
  • Aumentar el consumo de pescados como el salmón. –
  • Combinación de alimentos. –
  • Restricción de calorías. –
  • Desintoxicación con hierbas.

Son rápidas, supuestamente efectivas… y potencialmente peligrosas.

¿Sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando lo despojas de los nutrientes básicos?

  • Después del primer sorbo…….Las señales de hambre que envía tu cerebro son respondidas con una oleada de azúcar procedente de la fruta (y no, sustituirlas solo por verduras tampoco es una buena idea). Esta reacción obliga al páncreas a segregar insulina, que es la responsable de transportar el azúcar (en forma de glucosa en tu sangre) a las células.
  • Después de 30 minutosMientras tus células absorben la glucosa, tu nivel de azúcar en sangre empieza a venirse abajo. Puede que comiences a sentirte mareada. Mientras tanto, debido a la falta de calorías, tu cuerpo se ve privado de glucógeno, una fuente de energía rápida que se almacena en los músculos y en el hígado.
  • Después de dos días…Con cada sorbo de zumo, tus niveles de insulina se disparan, para luego estrellarse. Tus reservas de glucógeno hace tiempo que se extinguieron, dejando tu despensa vacía (y, con ello, una sensación de debilidad).  Desde que empezaste a tomar aproximadamente la mitad de las calorías que necesitas, tu cuerpo recurre a dos fuentes de energía: los triglicéridos, un tipo de combustible almacenado a modo de grasa (¡viva!) y las proteínas, sacadas directamente de tus músculos (¡ups!). Por eso empiezas a perder masa muscular, incluso aunque estés haciendo ejercicio cada día.
  • Después de tres días…Tu cerebro no está nada contento. Ha entrado en un modo de inanición y ahora engulle cetonas, una energía que procede de la quema de grasas. Las cetonas funcionan, pero son algo así como una gasolina de mala calidad; como resultado, lo más probable es que te sientas desconcentrada e irritable. Tu cerebro también acusa la falta de aminoácidos, que son básicos para los neurotransmisores y mantienen estable tu estado de ánimo.  Si eres propensa a las depresiones, casi seguro que a estas alturas te sientes triste.
  • Las proteínas de tus músculos se descomponen en amoniaco y ácido úrico, elementos nada recomendables en tu torrente sanguíneo. Ahora, tus riñones trabajan a destajo para desintoxicarte de tu particular ‘desintoxicación’. Permanece cerca del lavabo: el alto porcentaje de carbohidratos del zumo causa la entrada de mucha agua en tus intestinos. Ese extra de líquido en tu vientre te provocará diarrea.
  • Después de cuatro días… Sin comida que digerir, tu intestino se siente ignorado. Las pequeñas vellosidades que lo cubren (para convertir la comida en alimento para la sangre) empiezan a atrofiarse. Puede que tu diarrea empeore, acercándote cada vez más a la deshidratación… y por ahí se va el atractivo tono rosado de tus mejillas.
  • Después de ocho días… ¡Comida sólida al fin! Pero… has perdido músculo. Incluso si recuperas tus hábitos alimenticios normales, ahora tienes menos masa muscular para quemar esas calorías, de manera que lo más seguro es que se transformen en grasa. Y ahí es cuando hace acto de aparición el temido efecto yo-yó de estas estrictas dietas. La desproporción entre grasa y masa muscular altera el metabolismo y consigue que las calorías sean mucho más difíciles de quemar.

NUESTRA OPINION ES …!No te detoxifiques, evita las toxinas!

Sigue estos consejos:

  1. Toma alcohol con moderación
  2. No fumes (¿de verdad hay que decirlo?)
  3. Evita respirar los gases de tubos de escape
  4. Evita respirar disolventes
  5. No abuses de los medicamentos
  6. Lava bien las frutas y verduras
  7. Cuidado con los insecticidas
  8. Consume alimentos orgánicos

Consulta a nuestro equipo de nutricionistas para que te asesoren acerca de la mejor manera de perder peso.

Propósitos de belleza navideños

Redes BC TRATAMIENTOS NAVIDEÑOS (3)El año está llegando a su fin y recibimos con entusiasmo una nueva etapa plagada de oportunidades y de metas por cumplir. Y es que es inevitable, que al poner punto final a un ciclo, no plantearnos nuevos propósitos para 2016. Como si de un “reset” se tratase, nos formateamos y comenzamos a elaborar infinitas listas de objetivos. ¿Tienes ya la tuya?

En materia de belleza tampoco podían faltar esos propósitos para ser mejores tanto por fuera como por dentro. Un nuevo año para invertir en nosotros mismos, para apostar por la belleza y la salud. Seguramente llegarás a la misma conclusión que nosotros: gozar de buena salud y bienestar es lo más importante de todo. Por eso, para modificar todos aquellos hábitos poco recomendables en los que has incurrido este año y para que la salud y la belleza te acompañen durante este nuevo año, te proponemos una lista de buenos propósitos para este 2016.

  • 1.     La cara es el espejo del alma, ¡mímala!

Tras los excesos navideños nuestra piel se ve resentida y agotada, una de las opciones recomendadas para recuperar la luminosidad y vida de tu piel es una buena higiene facial.

Si lo que te preocupa son los signos de envejecimiento, una buena opción es la radiofrecuencia que corrige los signos de envejecimiento; podemos aplicarla sola o combinada con otros tratamientos. Así conseguimos una regeneración y formación del colágeno necesario para que la piel esté más tensa.

Para que consigas una luminosidad espectacular con el ácido ascórbico es una de las posibilidades a las que podemos recurrir a la hora de realizar uno de estos tratamientos faciales. La vitamina C del ácido ascórbico proporciona, entre otras, estas ventajas: su efecto antioxidante evita la formación de los radicales libres y retrasa las señales de envejecimiento, protege de las infecciones cutáneas y estimula la producción de colágeno en los fibroblastos.

  • 2.      Olvídate para siempre del vello.

En los meses de frío uno de los tratamientos más recomendables es el de IPL y el láser. La fotodepilación se ha convertido en una necesidad, sin distinción de sexos, por eso es hoy en día una de las grandes demandas, ya que es un método cómodo, seguro, definitivo e indoloro.

  • 3.      Cuida tu figura con tratamientos corporales.

Sin duda alguna uno de los firmes propósitos en nuestras listas de deseos es mejorar nuestra figura. Además de llevar una dieta sana y equilibrada y hacer deporte, son realmente beneficiosos diferentes tratamientos que servirán de complemento para mejorar nuestro cuerpo. Una de las técnicas más avanzadas y efectivas es la de Lipoláser. La liposucción asistida con láser ó Lipoláser es un procedimiento láser de alta precisión y mínimamente invasivo, indicado en la corrección de obesidades localizadas resistentes a la pérdida de peso que provocan alteraciones de la silueta corporal (papada, michelines, cartucheras, etc.), en determinadas zonas del cuerpo, debidas a la acumulación excesiva de grasa y que no desaparece con dietas o ejercicio físico ni con otros tratamientos cosméticos, estéticos o médicos. Con este tratamiento lograrás remodelar tu silueta, reducir volumen y atenuar la flacidez.

¿Cuáles son tus propósitos de belleza para este 2016? ¿Cuándo vas empezar?

Que tus metas y propósitos no se queden en simples palabras. ¡Ven y hazlos realidad!

Nuestro equipo de esteticistas expertos estará encantado de atender tus necesidades y diseñar contigo un plan de belleza a tu medida.

Tratamientos Anti-Aging

Redes BC ANTIAGING

Existen dos tipos de envejecimiento: el envejecimiento natural o genético y el envejecimiento extrínseco, provocado por las agresiones externas (estrés, modo de vida, contaminación, sol, tabaco, alimentación desequilibrada, etc.).  Este último representa la mayor parte del envejecimiento total y resulta importante cuidar la piel incluso antes de que aparezcan los primeros signos de la edad.

Resulta indispensable seguir las tres etapas del ritual para lucir una piel bella (limpieza, hidratación y protección) y utilizar a diario tratamientos adaptados a su edad, su tipo de piel y el estado de la misma.

SÍNTOMAS

  • Antes de los 30 años

A esta edad, la piel está generalmente en su mejor momento y se auto-repara muy bien; las tres etapas indispensables resultan suficientes para lucir y conservar una piel bella: limpieza, hidratación y protección.

Con el objetivo de conservar la flexibilidad y la luminosidad natural de la piel y prevenir al mismo tiempo la aparición de pequeñas arrugas debidas a la deshidratación, procure hidratar correctamente la piel, por la mañana y por la noche con un tratamiento adecuado.

  • Entre los 30 y los 40 años

Entre los 30 y los 40, normalmente llevamos una vida muy activa.  Las noches son más cortas, la piel se recupera peor y se acumula el cansancio.  Aparecen los primeros signos del envejecimiento (tales como las primeras arrugas y la pérdida de luminosidad).  Además de los tratamientos diarios limpiadores e hidratantes, resulta imprescindible comenzar a utilizar tratamientos específicos

  • Entre los 40 y los 50 años

Activas y en plena forma, las mujeres en la década de los cuarenta esperan hoy en día que su piel refleje su plenitud interior.  Ahora bien, a esta edad los signos del cansancio y las arrugas comienzan a asentarse.  La piel se vuelve más seca y comienza a perder su firmeza.  Pueden aparecer las primeras manchas marrones sobre la piel expuesta al sol sin una protección adecuada.

Con el objetivo de completar los tratamientos básicos y específicos que ya utilizan las mujeres de esta edad, se recomienda proporcionar a la piel tratamientos específicos adicionales.

  • Después de los 50 años

A esta edad, la pérdida de firmeza de la piel se agudiza, especialmente cuando tiene lugar la menopausia

  • La piel sigue resecándose, sus mecanismos se ralentizan y se auto-repara a menor velocidad.
  • Con el objetivo de tratar de manera simultánea todos estos signos del envejecimiento, se aconseja el uso de tratamientos antiedad globales.

TRATAMIENTOS

  • Antioxidante con vitamina C:

Tratamiento antioxidante perfecto para revitalizar todas las pieles. Especialmente recomendable para preparar y también reparar la piel antes y después de la exposición solar. Idóneo para fumadoras, ya que revitaliza la piel ahogada por la nicotina.

  • Radiofrecuencia:

combate de manera segura y efectiva la flacidez de la piel estimulando el propio colágeno.

  • Peeling químico:

Es un procedimiento no invasivo en donde vamos a eliminar capas superficiales de células muertas. Con este procedimiento vamos a tratar las secuelas de acné, las manchas solares, y las pequeñas arrugas que con el paso del tiempo han aparecido en nuestra piel, vamos a conseguir mitigar las ojeras y dar brillo y luminosidad a nuestro rostro.

  • Fotorejuvenecimiento :

Tratamiento que acaba con las irregularidades o lesiones oscuras de la piel a través de la Luz Pulsada, fuente lumínica de alta intensidad que actúa como bisturí inteligente, disminuyendo el tamaño del poro y la profundidad de las arrugas, así como generando nuevo colágeno y dando lugar a una mejora de la textura cutánea.

Consulta con tu esteticista de confianza y anímate con el tratamiento mas optimo para tu piel y supera tus expectativas.

Consulta a nuestras esteticistas y ellas te asesorarán del mejor tratamiento para ti y para tú piel.

Hiperpigmentación – manchas en la piel

Los problemas de hiperpigmentación son las manchas oscuras que salen sobre todo tras la exposición solar en rostro, manos y escote, y no son un caso aislado, de hecho aparecen siempre en algún momento de la vida y cada vez son más las mujeres que se ven afectadas por ellas.

“En Europa, el 20% de las mujeres mayores de 25 años se sienten particularmente incómodas con la aparición de las manchas oscuras. Esta preocupación aumenta con la edad ya que a partir de los 40 años, 1 de cada 3 mujeres tiene alguna hiperpigmentación, llegando a ser el 90% de las mujeres a partir de los 50 años“.

El origen de las manchas se debe a múltiples causas:

  • Una de ellas es la edad.
  • Las cicatrices, hematomas y quemaduras que se han pigmentado cuando entran en contacto con los rayos del sol.
  • Por una causa hormonal que provoca que los melanocitos (las células que se encargan de producir melanina) se acumulen en una zona concreta y entonces el sol las convierte en manchas de color oscuro.

Pero hay más variedad de manchas, como las que se presentan durante el embarazo en el caso de algunas mujeres, especialmente si se han tomado anticonceptivos orales. Surgen en  zonas de la cara, en la barbilla y se las conoce por melasma o cloasma. En ocasiones tampoco los hombres se libran de ellas porque brotan a causa de la toma de algún medicamento y la exposición al sol.

¿Cómo combatir las manchas?

Como  tratamiento para combatir las manchas se encuentra el  tratamiento de IPL (Luz Pulsada),  que capta la melanina, que es el pigmento por el cual está compuesta una mancha; después del tratamiento se produce un oscurecimiento de la misma para irse aclarando gradualmente entre 5 y 7 días.

Es recomendable también intercalar el tratamiento  IPL  con una dermo abrasión con acido Glicolico , a los 7 días para lograr el aclaramiento de toda la zona donde estaba situada la mancha. El protocolo recomendable se sitúa entre las 5 y 10 sesiones dependiendo del diagnóstico de la especialista.

Si el paciente se expone a los factores de riesgo que activan las manchas (melanina), como por ejemplo, exposición solar, medicamentos fotosensibles, tratamientos hormonales…las manchas podrían volver a aparecer e inclusive más acentuadas, por esto mismo, para mantener los resultados, es importante el cuidado de la piel con protección solar y las cremas adecuadas que recomiendan los expertos, con fórmulas magistrales de uso profesional.

En cualquier caso contacta con nuestras esteticistas para que tras una valoración te planifique el mejor tratamiento posible acorde a tus necesidades.

Como tener la piel perfecta para verano

Redes BC PIEL PERFECTA

Si quieres lucir una piel bonita, luminosa, sana y con un bronceado homogéneo necesitamos preparar la piel desde dentro y por fuera.

Prepara la piel por fuera para el periodo estival

  • Exfoliación: Consigue eliminar el exceso de células muertas que restan luminosidad a la piel e impiden el reflejo de la luz, para un bronceado homogéneo, la exfoliación debe de realizarse unos 10 días antes de la exposición solar.
  • Hidratación: La hidratación en profundidad es imprescindible para lucir una piel bonita en verano, ya que contribuye a que su superficie sea homogénea y luminosa.
  • Área facial: patas de gallo, cuello y escote se caracterizan por presentar una piel mucho más fina que en el resto del cuerpo. Son zonas especialmente sensibles al sol que deben ser protegidas con cremas hidratantes ricas en glicerina, ácido hialurónico y vitamina B3.
  • Área corporal: la piel del cuerpo debe ser hidratada en profundidad. Para ello es necesario mantener un ritual de hidratación durante la primavera y doblar la sesión de hidratación en verano, aplicando cremas ricas en nutrientes dos veces al día.
  • Protección: Con la llegada del verano debemos adoptar unos cuidados mínimos con el sol, tales como evitar la exposición solar entre las 12:00 y 16:00 H  ya que esta en su máxima verticalidad, comenzar tomando el sol en tramos cortos de tiempo durante los primeros días y por supuesto aplicarnos antes y durante la exposición solar cremas con pantalla de protección solar, al menos de factor 15.
  • Colorea” tu piel antes: lo sabemos, ponerte en biquini cuando estás completamente blanca no influye favorablemente en nuestro autoestima. Los autobronceadores son la solución más práctica aunque pueden llegar a ser un arma de doble filo. La línea Corpora permite, gracias a la tecnología de bronceado adaptable reproducir todos los tonos de un bronceado  natural, ya que por primera vez, la molécula autobronceadora de DHA de origen vegetal se combina con la melanina para imitar el bronceado natural de la piel, ayudando a reducir efectos indeseados como pueden el efecto naranja.

Prepara la piel por fuera para el periodo estival

 – Sustancias que favorecen el bronceado

  • Para obtener un bronceado homogéneo y duradero y al mismo tiempo ayudar a la piel a defenderse de la producción de radicales libres, que es acelerada por la exposición a los rayos ultravioleta, es importante enriquecer los alimentos unas semanas antes con sustancias que contengan alfa y beta carotenos.
  • Encontraremos beta carotenos en alimentos clásicos como la zanahoria, pero también en tomates, albaricoques, verduras y hortalizas de hoja verde, entre otros. Los alfa carotenos se encuentran en vegetales como el kiwi o el brócoli. Los alfa y beta carotenos facilitan la producción de melanina y con ello la defensa de la piel frente a la agresión solar, además de funcionar como antioxidantes.

Consulta a nuestras esteticistas como tener una piel perfecta

Cómo tener una piel perfecta en verano

Redes BC PIEL PERFECTASi quieres lucir una piel bonita, luminosa, sana y con un bronceado homogéneo necesitamos reparar la piel desde dentro y por fuera.

Preparar la piel por fuera para el periodo estival

  • Exfoliación: Consigue eliminar el exceso de células muertas que restan luminosidad a la piel e impiden el reflejo de la luz, para un bronceado homogéneo, la exfoliación debe de realizarse unos 10 días antes de la exposición solar
  • Hidratación: La hidratación en profundidad es imprescindible para lucir una piel bonita en verano, ya que contribuye a que su superficie sea homogénea y luminosa.

                  Área facial: patas de gallo, cuello y escote se caracterizan por presentar una piel mucho más fina que en el resto del cuerpo. Son zonas especialmente sensibles al sol que deben ser protegidas con cremas hidratantes ricas en glicerina, ácido hialurónico y vitamina B3.

                 Área corporal: la piel del cuerpo debe ser hidratada en profundidad. Para ello es necesario mantener un ritual de hidratación durante la primavera y doblar la sesión de hidratación en verano, aplicando cremas ricas en nutrientes dos veces al día. 

  • Protección: Con la llegada del verano debemos adoptar unos cuidados mínimos con el sol, tales como evitar la exposición solar entre las 12:00 y 16:00 H  ya que esta en su máxima verticalidad, comenzar tomando el sol en tramos cortos de tiempo durante los primeros días y por supuesto aplicarnos antes y durante la exposición solar cremas con pantalla de protección solar, al menos de factor 15.
  • Colorea” tu piel antes: lo sabemos, ponerte en biquini cuando estás completamente blanca no influye favorablemente en nuestro autoestima. Los autobronceadores son la solución más práctica aunque pueden llegar a ser un arma de doble filo. La línea Corpora permite, gracias a la tecnología de bronceado adaptable reproducir todos los tonos de un bronceado  natural, ya que por primera vez, la molécula autobronceadora de DHA de origen vegetal se combina con la melanina para imitar el bronceado natural de la piel, ayudando a reducir efectos indeseados como pueden el efecto naranja.

Sustancias que favorecen el bronceado

  • Para obtener un bronceado homogéneo y duradero y al mismo tiempo ayudar a la piel a defenderse de la producción de radicales libres, que es acelerada por la exposición a los rayos ultravioleta, es importante enriquecer los alimentos unas semanas antes con sustancias que contengan alfa y beta carotenos.
  • Encontraremos beta carotenos en alimentos clásicos como la zanahoria, pero también en tomates, albaricoques, verduras y hortalizas de hoja verde, entre otros. Los alfa carotenos se encuentran en vegetales como el kiwi o el brócoli. Los alfa y beta carotenos facilitan la producción de melanina y con ello la defensa de la piel frente a la agresión solar, además de funcionar como antioxidantes.

Tratamientos reafirmantes: combate la flacidez

La flacidez no es otra cosa que la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, del colágeno y la elastina. Cuando la piel se queda flácida pierde tersura, y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la piel de naranja.

CAUSAS

Se produce principalmente por:

Falta de tono muscular: El tejido muscular se reblandece y pierde tonicidad. No aparece de un día a otro sino que se gesta poco a poco por falta de ejercicio muscular.

Falta de elasticidad cutánea: Se pierde elasticidad y falta hidratación en las células. Se produce, por tanto, menos elastina y colágeno.

Adelgazamiento brusco: Por este motivo no son aconsejables las dietas milagrosas.

Vida sedentaria: Las fibras cutáneas, los músculos y el organismo se acostumbran a este sedentarismo.

Falta de ejercicio: Es imprescindible fortalecer la musculatura y endurecer el tejido cutáneo para mantenerlo elástico y tonificado.

ZONAS DONDE SE MANIFIESTA LA FLACIDEZ

Pecho: Aparece la flacidez por falta de tono muscular y otras causas como adelgazar de forma rápida, por el tamaño de las mamas, el embarazo o la lactancia.

Vientre: Zona donde se manifiesta la flacidez más fácilmente debido a cambios de peso, mala alimentación, falta de ejercicio y vida sedentaria.

Cara interior de los muslos: Zona que se reblandece fácilmente por el lugar y la falta de actividad. Para esta zona se precisan ejercicios específicos, siendo fácil de recuperar si hay constancia en tratamientos y ejercicios.

Cara interna del brazo: Es uno de los últimos puntos donde aparece la flacidez.

Nalgas: Es una zona conflictiva y amenazada por la flacidez, principalmente por el sedentarismo.

Facial: En la tez acusamos el paso del tiempo y aparece como un signo de envejecimiento.

TRATAMIENTOS REAFIRMANTES

La regularidad en la actividad física es una garantía para eliminar por completo la flacidez ya que fortalece y tonifica los músculos del cuerpo. Asimismo, existen distintos tratamientos de belleza que nos ayudarán a combatirla:

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Masajes reafirmantes: Ideal para personas que tienen sobrepeso o flacidez excesiva. Este tipo de masajes están destinados a recuperar la elasticidad y la tonicidad de la piel.

Electroterapia muscular: Se trata de pequeños choques eléctricos en distintas zonas musculares con el objetivo de recuperar la tensión del músculo para su fortalecimiento y tonificación.

Radiofrecuencia: A través de un manipulo se consigue un aumento de la temperatura que produce una estimulación importante en la síntesis de las fibras de colágeno. Con ello se logra mejorar la flacidez.

Fotorejuvenecimiento IPL: La luz pulsada actúa eliminando y previniendo manchas y arrugas. Además, por el aumento de la temperatura que se produce en el cabezal se consigue mejorar la flacidez.

CONSEJOS

La flacidez no entiende de edades y se manifiesta en todo tipo de personas, ya sean hombres o mujeres, debido a la falta de tono muscular, al sedentarismo y a la mala alimentación.

La huella que deja en el cuerpo se traduce en un envejecimiento prematuro y en una dejadez corporal, por lo que debemos intentar realizar ejercicio con frecuencia, llevar una buena alimentación, cuidarnos en casa a base de masajes y cremas reafirmantes y consultar con un especialista acerca de los diversos tratamientos que existen para combatirla.

En nuestros Beauty Centers nuestros profesionales realizarán un estudio individualizado de cada persona para decidir qué tratamiento se ajusta más a cada piel y poder conseguir así los mejores resultados.