Equipo de Triatlón – O2CWMálaga

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En esta nueva entrada, vamos a conocer nuestro nuevo proyecto: el grupo de entrenamiento de triatlón para todos los niveles-edades.

Nos enfocamos tanto para aquell@s que se quieran iniciar en este moderno y atractivo deporte, para aquell@s que quieran mejorar su rendimiento, o simplemente mantenerse en forma, disfrutar del deporte en unas magníficas instalaciones, gran ambiente saludable y de grupo.

A continuación, vamos a describir con todo detalle nuestros entrenamientos presenciales impartidos por Bruno y Victoriano Raso en el centro deportivo de Málaga, O2 Centro Wellness “El Perchel”.

Os presentamos los diferentes grupos-horarios: ¡Muy importante! contamos con una gran flexibilidad horaria y días a la semana de entrenamiento, adaptándonos a las necesidades de cada uno.

“TRIKIDS1” (7 a 12 años)

  • Lunes, Martes, Jueves: Natación de 17:45h a 18:45h + Carrera a pie de 18:45h a 19:45h
  • Miércoles: Natación  de 17:00h a 18:00h + Ciclismo de 18:00h a 19:45h
  • Viernes:  Natación de 17:00h a 18:00h + Carrera a pie de 18:00h a 19:00h
  • Sábado: Ciclismo + Transiciones + Juegos de 12:15h a 13:45h

“TRIATLÓN KIDS2 “ (13 a 17 años)

  • Lunes, Martes y Jueves:  Natación de 18:45h a 20:00h + Carrera a pie de 20:00h a 21:00h
  • Miércoles: Ciclismo de 18:00h a 19:45h + Natación de 19:45h a 21:15h
  • Viernes: Natación de 17:45h a 19:00h + Carrera a Pie de 19:00h a 20:00h
  • Sábado: Ciclismo de 9:15h a 11:00h + Natación de 11:00h a 12:15h

“TRIPEOPLE”/“TRILADIES”

  • Lunes, Miércoles y Viernes: MEDIODÍA; de 14:15h a 15:45h Y NOCHE DE LUNES A VIERNES de 21:00h a 22:30h NATACIÓN
  • Sábado: Ciclismo de 9:15h a 11:00h + Natación DE 11:00h a 12:15h
  • Martes y/o Jueves: de 7:00h a 8:00h AM. Natación.

¡MUY IMPORTANTE! A partir de septiembre todos los viernes la sesión de natación por la noches será de 20:30 a 22:00h, adelantando 30′ la sesión.

 Además, hay otro grupo con Horario “TRIPEOPLE”/“TRILADIES”

  • Lunes, Martes y Jueves de 17:45h a 18:45h
  • Miércoles y Viernes de 17:00h a 18:00h
  • Aspectos a destacar de nuestros entrenamientos dirigidos y presenciales:
  • Alta incidencia e implicación en la disciplina de natación, de alto carácter técnico. Sesiones amenas, divertidas, variedad de volumen, intensidad, series y recuperaciones.
  • Natación en aguas abiertas con traje de neopreno.
  • Salidas de ciclismo por diferentes terrenos, zonas, rutas y amplia variedad en los entrenamientos.
  • Rodajes de carrera a pie por diferentes zonas y terrenos, fartleck o cambios de ritmo, series de diferentes volúmenes e intensidades, trabajo de técnica de carrera, etc.
  • Sesiones de fuerza (gimnasio, trabajo de core, propiocepción, gomas, fitball, etc).
  • Escuela de Triatlón para niñ@s.

Estáis invitad@s a nuestras sesiones de entrenamiento, en los días y horarios marcados en el cuadro anterior. ¡Esperamos que disfrutéis de los entrenamientos!

Para cualquier duda, podéis consultar en las instalaciones de O2 Centro Wellness.

 

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