Los Beneficios de la Natación

 

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De todos es sabido, cuantos son los beneficios que la práctica de la natación nos aporta.

  •  El trabajo global de la musculatura en la prevención y mejora de las dolencias de la espalda.
  • La posibilidad de realizar un trabajo cardiovascular en un medio que minimiza los impactos articulares.
  • La presión hidrostática, que disminuye nuestra frecuencia cardíaca, ayuda al retorno venoso, favorece el drenaje linfático y fortalece la musculatura inspiratoria mejorando la respiración.

Sin embargo, muchas veces no vemos el mayor los beneficios. Párate a pensar que te ocurre al finalizar tu sesión de Natación. Como te sientes al salir de la piscina. Cual es tu estado anímico. ¿Te sientes feliz?

Sin duda alguna el mayor beneficio es a nivel mental. Nos sentimos más felices, nos provoca bienestar.

En una sociedad en la que el día a día es estrés y prisas, los momentos de bienestar parece que solo llegan en el fin de semana. Que nuestro sistema endocrino solo libera endorfinas en periodo vacacional.

Debemos pues buscar actividades que mejoren nuestra salud mental. Y es la natación una actividad al alcance de todos, a cualquier nivel o edad.

Dedica una sesión o varias a la práctica de la natación en O2 Centro Wellness y permítete ser más feliz.

Mejora tu salud mental con una dosis de Natación.

Te esperamos en la piscina.

Juan Jesús Fernández

Coordinador de piscina de O2 Centro Wellness El Perchel (Málaga)

 

 

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