Tendinitis

Redes WB TENDINITIS¿Qué es?

Es la inflamación, irritación e hinchazón de un tendón (estructura fibrosa que une el músculo con el hueso) provocando dolor y aumento de sensibilidad alrededor de la articulación. Dicho dolor aumenta con la movilización del tendón y suele aparecer también por la noche. Tiene una duración entre 48 y 72 horas.

TENDINOSIS

¿Qué es?

Se trata de una degeneración del tendón que se produce al no curarse de forma adecuada la tendinitis. Los síntomas son muy similares, aunque es más difícil de revertir.

Aunque la tendinitis-tendinosis puede ocurrir en cualquier tendón los sitios más comunes son:

  • El codo
  • El talón (Aquiles)
  • El hombro
  • La muñeca

¿POR QUÉ SE PRODUCE?

  • Sobrecarga
  • Traumatismo: Puede desencadenarse a partir de un golpe o bien por pequeños traumatismos repetitivos sobre la misma zona (Por ejemplo la compresión de un zapato sobre el tendón de Aquiles).
  • Enfermedades como la diabetes o la artritis reumatoide pueden desencadenar este tipo de patologías.
  • Edad: A medida que pasa el tiempo el tendón va perdiendo elasticidad.

¿CÓMO PODEMOS EVITARLO?

Descargar la musculatura habitualmente.

– Ejercitar todos los grupos musculares para mantener una buena fuerza y flexibilidad

– Mantener una buena hidratación.

Realizar un adecuado calentamiento antes del ejercicio, y estiramientos suaves al acabar la actividad deportiva

Evitar los movimientos repetitivos. En el deporte esto es algo difícil de cumplir, especialmente en el entrenamiento con pesas donde la repetición es parte de los movimientos; por eso se debe realizar cada ejercicio respetando la técnica correcta y estar atentos a cualquier dolor o molestia que se presente.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?

El diagnóstico se hace mediante un examen físico en el que se localiza la zona afectada guiándose por el dolor (en que movimientos se produce, en que zona y cuando empeora), la hinchazón y el calor en la piel que recubre el área sensible.

Para asegurarnos además podemos realizar pruebas complementarias como ecografías.

¿CÓMO SE TRATA?

  • Reposo RELATIVO (En función de la gravedad de la lesión y donde se encuentre)
  • Identificación y eliminación del factor desencadenante
  • Fisioterapia

Es muy importante tratar este tipo de lesiones ya que pueden desencadenar en otras patologías más graves como puede ser la rotura  del tendón.

CONCLUSIONES

Existe una alta tasa de reincidencia una vez que se produce sobretodo sino se trata de forma adecuada. Por ello es muy importante que una vez comencemos a notar los síntomas acudamos a un profesional sanitario para erradicar la causa de la lesión y comenzar el tratamiento lo antes posible.

Consulta a nuestr@s fisioterapeutas, te ayudarán.

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